Faut-il choisir un bonbon au konjac pour un sportif ?
Les bonbons au konjac font beaucoup parler d’eux dans le monde du sport et de la nutrition. Ces petites confiseries venues d’Asie attirent l’attention des athlètes et des personnes actives …
Pourquoi devez-vous éviter l’association ibuprofène et sport ?
figure parmi les anti-inflammatoires les plus consommés par les sportifs. Nombreux sont ceux qui y ont recours avant ou après une séance intensive, espérant prévenir les courbatures ou accélérer la …
Comment répartir ses macronutriments dans un régime à 1600 calories ?
Suivre un régime à 1600 calories ne se résume pas simplement à compter les calories ingérées chaque jour. La répartition des macronutriments joue un rôle déterminant dans votre réussite, votre satiété et …
Prendre de l’aspirine avant le sport
L’aspirine fait partie de ces médicaments que l’on retrouve dans presque toutes les pharmacies familiales. Certains sportifs la prennent avant une séance d’entraînement ou une compétition, pensant prévenir les douleurs …
Quelles sont les bases pour débuter le pitates efficacement et en toute sécurité ?
Vous avez décidé de vous lancer dans le pilates mais ne savez pas par où commencer ? Cette méthode de renforcement musculaire peut sembler intimidante avec son vocabulaire spécifique et …
Adopter un régime à 1600 calories par jour : pour qui ?
Vous envisagez de suivre un régime à 1600 calories mais vous vous demandez si ce niveau d’apport énergétique correspond vraiment à votre situation ? Cette interrogation est légitime, car tous les organismes …
Comment la natation avec un seul bras développe votre endurance cardiovasculaire ?
La piscine représente un terrain de jeu idéal pour maintenir sa forme physique malgré une blessure aux jambes. L’eau porte le corps et supprime les impacts, tout en offrant une …
Perte de poids et pilates : est-ce le bon match ?
Le pilates séduit chaque année davantage de pratiquants qui cherchent à affiner leur silhouette tout en travaillant leur posture. Cette discipline douce promet une transformation en profondeur du corps, mais …
Comment gérer les envies de sucre pendant une détox ?
Les envies compulsives de sucre représentent le principal obstacle d’une détox réussie. Votre cerveau, habitué à sa dose quotidienne, réclame bruyamment son carburant préféré. Ces pulsions atteignent leur maximum entre …
Comment débuter la course à pied après 40 ans ?
Se mettre au running après 40 ans attire chaque année des milliers de nouveaux pratiquants. Cette tranche d’âge marque souvent un tournant où l’envie de reprendre une activité physique se …