Une fracture de la cheville, une opération du genou ou une tendinite au mollet peuvent brutalement stopper vos entraînements habituels. Pourtant, l’arrêt complet de l’activité physique entraîne une perte rapide …
Enfiler ses baskets et courir une heure chaque jour représente un engagement sportif conséquent. Cette pratique séduit de nombreux adeptes du running qui y voient une routine idéale pour maintenir …
Lorsqu’on souhaite commencer le pilates, la question du support se pose rapidement. Faut-il privilégier les exercices au sol, appelés mat pilates, ou s’orienter vers les machines comme le Reformer ? …
La natation représente une alliée de choix dans un programme de perte de poids. Cette activité complète brûle entre 400 et 700 calories par heure selon l’intensité et le style …
Vous avez entendu parler des bienfaits du pilates et vous souhaitez vous lancer dans cette discipline ? Cette méthode douce attire de plus en plus de pratiquants, mais débuter peut …
La natation s’impose comme l’une des activités les plus complètes pour renforcer le système cardiovasculaire. Contrairement aux sports terrestres, elle sollicite l’ensemble du corps tout en préservant les articulations. Les …
Le yoga est une pratique qui peut être bénéfique pour le corps et l’esprit et qui se pratique dans de nombreux studios et centres de yoga à Feurs. Il existe …
L’aïkido est un art martial japonais créé par le fondateur Morihei Ueshiba. Il est basé sur des techniques de mouvement et de corps à corps destinées à immobiliser ou à …
Le yoga est une discipline ancienne qui peut sembler intimidante pour les débutants. Cependant, il existe différents types de yoga qui sont adaptés à différents niveaux. Hatha yoga, par exemple, …
Le yoga est une excellente façon d’améliorer sa souplesse, mais il peut être difficile de savoir quels exercices sont les meilleurs pour les débutants. Heureusement, il existe quelques exercices de …
